Le Groupe Drouot Sport & Arthrose vous présente les D-ROKS 2Úme EDITION
Un lieu unique Ă Paris
8 Ă©preuves mĂȘlant force, cardio et endurance
1 heure dâintensitĂ© maximale
100 binĂŽmes prĂȘts Ă tout donner
Les D-ROKS 2, câest bien plus quâun dĂ©fi sportif :
Câest une aventure humaine crĂ©Ă©e par et pour les professionnels de santĂ©,
oĂč la rĂ©ussite collective prime sur la performance individuelle.
Un moment hors du quotidien, pour se dépasser, se connecter et transpirer ensemble.
Lâoccasion de remettre lâhumain au cĆur de nos pratiques, et de vivre un temps fort,
fédérateur, qui nous ressemble.
RelÚve le défi. Vis les D-ROKS !
MAXIMUM DE DISTANCE AU BIKEERG
L'équipe parcourant la plus grande distance gagnera le plus de points. A vous de choisir la meilleure stratégie !
Niveau d'intensité : trÚs élevé
MAXIMUM DE CALORIES EN RAMEUR (RowErg)
L'équipe consommant le plus de calories gagnera le plus de points. A vous de choisir la meilleure stratégie !
Niveau d'intensité : trÚs élevé
Les Ă©preuves que tu affronteras en duo !
Duo Hommes // Duo Femmes // Duo Mixtes
50 DUMBLE HANG CLEANS & BURPEE
Tu devras réaliser, à tour de rÎle avec ton partenaire, 10 Dumble Hang Cleans suivi de 10 Burpee
Tu enchaĂźneras un maximun de series avec ton partenaire alternativement
Poids Dumble : H (15KG) - F (10KG)
Niveau d'intensité : élevé
Vous enchaĂźnerez, en binĂŽme, 8 Ă©preuves intenses de 6 minutes chacune, avec un objectif :
Etre les plus performants !
Chaque Ă©preuve est conçue pour tester ta cohĂ©sion dâĂ©quipe et ta dĂ©termination !
MAXIMUM SANDBAG ALTERNATING LUNGES
Tu devras réaliser avec ton partenaire un maximun de Sandbag Alternating Lunges
Il s'agit de fentes alternées sur place avec un sac de sable sur les épaules
Tu enchaineras avec un maximum de fentes en relai libre avec ton binÎme ! Chaque fente réalisée comptabilise 1 point
Poids Sandbag : H (20KG) - F (10KG).
Niveau d'intensité : trÚs élevé
MAXIMUM DE DISTANCE AU SKIERG
L'équipe parcourant la plus grande distance gagnera le plus de points. A vous de choisir la meilleure stratégie !
Niveau d'intensité : trÚs élevé
50 PARTNER DEADLIFTS + UN MAXIMUM DE HAND-RELEASE PUSH-UPS
Tu devras effectuer 50 partner Deadlifts avec ton partenaire : barre commune de 50kg tenue à deux en soulevé de terre
Tu enchaßneras un maximum de Hand-Release Push-Ups (HRPU) en relai libre ; Chaque HRPU réalisé rapporte 1 point !
Niveau d'intensité : élevé
60 BOX JUMPS et un MAXIMUM DE WALL BALLS
L'équipe réalisera 60 Box Jumps en relai libre puis enchainera un maximum de Wall Balls dans le temps restant ! Chaque lancé de balle rapportera 1 point !
Niveau d'intensité : trÚs élevé
Poids de Ball : 6kg (H) 4kg (F)
MAXIMUM DE DISTANCE EN SLED PUSH
Tu devras réaliser en relai libre avec ton partenaire le maximum de distance sur une longueur de 5m en aller retour avec un Sled chargé
Poids du Sled : 70 kg
Niveau d'intensité : trÚs élevé
EPREUVE 1 - 6min
START !
RECUP' 2min
EPREUVE 2 - 6min
RECUP' 2min
EPREUVE 3 - 6min
RECUP' 2min
RECUP' 2min
EPREUVE 4 - 6min
RECUP' 2min
EPREUVE 5 - 6min
EPREUVE 6 - 6min
RECUP' 2min
EPREUVE 7 - 6min
EPREUVE 8 - 6min
RECUP' 2min
Antoine Escrivant, Ă©lite CrossFit, finisher Hyrox et directeur du club de sport CrossFit LutĂšce, est le concepteur de ce programme sportif de folie. Merci Ă lui !
" CâĂ©tait vraiment une belle premiĂšre Ă©dition ! Fiers d'avoir partagĂ© cette premiĂšre Ă©dition en duo avec Quentin, et ravis de voir cet Ă©vĂ©nement rassembler autant de professionnels de santĂ© autour du sport. On remet ça cette annĂ©e, et on arrive en forme ! đ "
Rémi David, kinésithérapeute et co-fondateur du cabinet OKTO à Paris, Vainqueur du Duo Homme de la 1Úre édition
Merci pour votre intĂ©rĂȘt ! Nous espĂ©rons vous retrouver lors d'une prochaine Ă©dition.
Lieu de l'événement
Horaires d'arrivées et de départs
Ravitaillement :
Dossard et chrono
Horaires de passage : communiquĂ©s par email une semaine avant lâĂ©vĂ©nement
Nous te conseillons d'arriver 30 à 40 minutes avant ton passage pour s'échauffer. Une zone est prévue à cet effet.
Tu pourras déposer tes affaires directement au vestiaire d'accueil. Des hÎtesses seront là pour t'accueillir.
Nous voulons nous assurer que vous aurez la force nĂ©cessaire pour atteindre la ligne dâarrivĂ©e, alors un espace ravitaillement est prĂ©vu !
AccÚs : métro Cambronne (ligne 6)
Le jour de l'événement, tu pourras récupérer ton dossard à l'accueil. Ce dossard portera le nom de ton équipe.
Des juges seront là pour valider (ou invalider) tes répétitions et calculer les distances parcourues.
Consignes et vestiaires
Le Groupe Drouot Sport & Arthrose propose une offre de soins speÌcialiseÌe dans les pathologies du sport et de lâarthrose (orthopeÌdie, traumatologie, meÌdecine du sport, chirurgie protheÌtique).
70 praticiens hyperspeÌcialiseÌs dans les pathologies de lâappareil locomoteur
2 sites de consultation : Clinique Drouot Laffitte et Clinique Drouot Molitor
1 site opeÌratoire : Clinique Drouot ReÌmusat
En savoir plus : https://www.clinique-drouot.com/
Comment s'inscrire ?
PrĂȘts Ă vivre le dĂ©fi qui fera vibrer le monde de la santĂ© ?
Pour valider l'inscription de ton Ă©quipe, vous devez ĂȘtre 2 professionnels de santĂ©, reprĂ©sentant le mĂȘme cabinet, et remplir le formulaire ci-dessous.
Coût d'inscription par équipe : 40 euros TTC
Date limite d'inscription : 1er novembre 2026
Attention le nombre de places est limité à 100 binÎmes !
Inscris toi vite !