Le Groupe Drouot Sport & Arthrose vous présente les D-ROKS
Un lieu unique à Paris
8 épreuves mêlant force, cardio et endurance
1 heure d’intensité maximale
100 binômes prêts à tout donner
Les D-ROKS, c’est bien plus qu’un défi sportif :
C’est une aventure humaine créée par et pour les professionnels de santé,
où la réussite collective prime sur la performance individuelle.
Un moment hors du quotidien, pour se dépasser, se connecter et transpirer ensemble.
L’occasion de remettre l’humain au cœur de nos pratiques, et de vivre un temps fort,
fédérateur, qui nous ressemble.
Relève le défi. Vis les D-ROKS !
MAXIMUM DE DISTANCE AU SKIERG
L'équipe parcourant la plus grande distance gagnera le plus de points. A vous de choisir la meilleure stratégie !
Niveau d'intensité : très élevé
MAXIMUM DE DISTANCE EN RAMEUR
L'équipe parcourant la plus grande distance gagnera le plus de points. A vous de choisir la meilleure stratégie !
Niveau d'intensité : très élevé
50 DUMBLE THRUSTERS + UN MAXIMUM DE DUMBLE SNATCH
Tu devras réaliser, en relai libre avec ton partenaire, 50 Dumble Thrusters. Il faudra s'assurer de toucher la balle en bas du squat et de verrouiller ton bras au dessus de ta tête, à chaque répétition.
Tu enchaîneras un maximun de Dumble Snatch dans le temps restant. Chaque répétition rapporte 1 point.
L'haltère commence toujours les deux têtes au sol et finit verrouillé au dessus de la tête. Le changement de bras est obligatoire pour que la répétition soit comptée.
Poids Dumble : H (10KG) - F (5KG)
Niveau d'intensité : élevé
Vous enchaînerez, en binôme, 8 épreuves intenses de 6 minutes chacune, avec un objectif :
Etre les plus rapides !
Chaque épreuve est conçue pour tester ta cohésion d’équipe et ta détermination !
50 DUMBLE BOX STEP-UPS + UN MAXIMUM DE BURPEES
Tu devras réaliser avec ton partenaire 50 Dumble Box Step Up. Porte l'haltère comme tu veux, puis tes deux pieds doivent être placés sur la box à plat et ton torse totalement redressé.
Tu enchaineras avec un maximum de Burpees en relai libre avec ton binôme ! Chaque Burpee réalisé comptabilise 1 point
Poids Dumble : H (12KG) - F (8KG)
Niveau d'intensité : très élevé
MAXIMUM DE KETTLEBELL LUNGE
Fais un maximun de Kettlebell Lunge, en relai libre avec ton partenaire. En fente arrière ou en fente avant, tu devras bien poser le genou au sol et te redresser complètement. La Kettlebell peut être saisie comme tu le souhaites.
Chaque Kettlebell Lunge réalisé comptabilise 1 point.
Poids Kettlebell : H (12KG) - F (8KG)
Intensité : élevé
50 SIT-UPS SYNCHRO + UN MAXIMUM DE DOWN-UP ON PLATE
Tu devras effectuer 50 Sit-ups synchro avec ton partenaire : jambes crochetées, tes mains se toucheront derrière ta tête puis reviendront toucher les mains de ton binôme.
Tu enchaîneras un maximum de Down-up en relai libre ; bras tendus et jambes tendus, tu sauteras sur la "plate" devant toi.Chaque Down-up réalisé rapporte 1 point !
Niveau d'intensité : élevé
MAXIMUM DE DISTANCE AU BIKEERG
L'équipe parcourant la plus grande distance gagnera le plus de points. A vous de choisir la meilleure stratégie !
Niveau d'intensité : très élevé
50 SANDBAG CLEANS + UN MAXIMUM DE SANDBAG SQUAT
Tu devras réaliser en relai libre avec ton partenaire 50 Sandbag Cleans. Le Sandbag devra commencer au sol et finir au dessus de l'épaule !
Tu enchaîneras, toujours en relai libre, un maximun de Sandbag Squat. Veille à bien toucher la balle en bas de ta répétition et te redresser complètement. Chaque répétition rapporte 1 point à ton équipe.
Poids Sandbag : H (20KG) - F (10KG)
Niveau d'intensité : très élevé
EPREUVE 1 - 6min
START !
RECUP' 2min
EPREUVE 2 - 6min
RECUP' 2min
EPREUVE 3 - 6min
RECUP' 2min
RECUP' 2min
EPREUVE 4 - 6min
RECUP' 2min
EPREUVE 5 - 6min
EPREUVE 6 - 6min
RECUP' 2min
EPREUVE 7 - 6min
EPREUVE 8 - 6min
RECUP' 2min
Mathieu Godet, élite CrossFit, 3x finisher Hyrox et directeur du club de sport Paris Rive Gauche, est le concepteur de ce programme sportif de folie. Merci à lui !
" Je suis impatient de vivre cette compétition aux côtés de mes confrères kinés ! Ça promet de beaux moments… et quelques courbatures ! "
Rémi David, kinésithérapeute et co-fondateur du cabinet OKTO à Paris
Lieu de l'événement
Horaires d'arrivées et de départs
Ravitaillement :
Dossard et chrono
Ouverture des portes : 13h00
Première vague de départ : 13h30
Horaires de passage : communiqués par email une semaine avant l’événement
Nous te conseillons d'arriver 30 à 40 minutes avant ton passage pour s'échauffer. Une zone est prévue à cet effet.
Tu pourras déposer tes affaires directement au vestiaire d'accueil. Des hôtesses seront là pour t'accueillir.
Nous voulons nous assurer que vous aurez la force nécessaire pour atteindre la ligne d’arrivée, alors un espace ravitaillement est prévu !
34 Cour de Vincennes 75012 Paris
Accès : métro Nation (ligne 1,2,6 - RER A)
Le jour de l'événement, tu pourras récupérer ton dossard à l'accueil. Ce dossard portera le nom de ton équipe.
Des juges seront là pour valider (ou invalider) tes répétitions et calculer les distances parcourues.
Consignes et vestiaires
Le Groupe Drouot Sport & Arthrose propose une offre de soins spécialisée dans les pathologies du sport et de l’arthrose (orthopédie, traumatologie, médecine du sport, chirurgie prothétique).
70 praticiens hyperspécialisés dans les pathologies de l’appareil locomoteur
2 sites de consultation : Clinique Drouot Laffitte et Clinique Drouot Molitor
1 site opératoire : Clinique Drouot Rémusat
En savoir plus : https://www.clinique-drouot.com/
Comment s'inscrire ?
Prêts à vivre le défi qui fera vibrer le monde de la santé ?
Pour valider l'inscription de ton équipe, vous devez être 2 professionnels de santé, représentant le même cabinet, et remplir le formulaire ci-dessous.
Coût d'inscription par équipe : 40 euros TTC
Date limite d'inscription : 24 octobre 2025
Attention le nombre de places est limité à 100 binômes !
Inscris toi vite !